Duy trì sự sung mãn dài lâu là mong muốn của mọi quý ông. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà ngày càng nhiều đấng mày râu gặp phải vấn đề suy giảm khả năng tình dục, luôn cảm thấy lo lắng, buồn phiền, kém tự tin. Dưới đây là một số bí quyết tăng cường sinh lý nam giới được ưa chuộng nhất hiện nay sẽ giúp bạn cải thiện tình hình “khó nói” ngay lập tức.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý vào chế độ ăn
Cải thiện chế độ ăn là việc bạn có thể làm ngay nếu muốn tăng cường sinh lý một cách tự nhiên, an toàn, không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy lên một thực đơn phong phú với các thực phẩm giàu kẽm như: hàu, hải sản, thịt đỏ, các loại hạt… để kích thích cơ thể sản sinh thêm testosterone nội sinh.
Đồng thời, cần phải tăng cường lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn theo tỷ lệ 85% thực vật, 15% động vật. Chế độ ăn nhiều chất xơ từ rau củ sẽ ức chế quá trình hình thành cholesterol, kích thích lưu thông máu, giúp kéo dài thời gian cương cứng của “cậu nhỏ”.
Ngoài ra, bạn có thể chọn chocolate đen làm đồ ăn vào bữa phụ. Flavanoid trong chocolate đen cũng góp phần thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là tới dương vật, kích thích sự hưng phấn và giải tỏa stress hiệu quả. Chocolate đen cũng có hàm lượng đường thấp nên được coi là thực phẩm lành mạnh để cho vào thực đơn của bạn.
Thưởng thức một ly rượu vang đỏ mỗi ngày không chỉ là cách giảm căng thẳng hiệu quả, mà còn có tác dụng cung cấp lượng chất chống oxy hóa dồi dào, hỗ trợ cơ thể tăng cường sản sinh oxit nitric, giúp động mạch mở rộng và lưu thông máu đến dương vật, rất tốt cho chức năng sinh lý nam giới.
Tạo dựng lối sống khoa học để tăng cường sinh lý bền vững
Muốn tăng cường sinh lý, duy trì phong độ, nam giới cần tạo cho mình một lối sống khoa học và điều độ. Trước hết, việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là vô cùng cần thiết để giữ sự dẻo dai và khỏe khoắn cho hệ cơ, xương, khớp của quý ông. Bên cạnh đó, trong thời gian tập luyện, cơ chế sản xuất hoormon sinh dục nam – testosterone trong cơ thể cũng được đánh thức và hoạt động mạnh mẽ hơn. Bạn có thể chọn các bài tập có tác động trực tiếp và tích cực đến cơ quan sinh dục nam, phục hồi chức năng sinh lý như Kegel, tập tạ, chống đẩy, chạy bộ ngắn…
Song song với việc duy trì tập luyện ít nhất 30 phút – 1 tiếng/ngày, bạn cũng cần phải tập thói quen ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là giai đoạn từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian quá trình trao đổi chất mạnh mẽ nhất, giúp cơ thể nam giới khôi phục lại sự sung mãn.
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng cần giữ cho mình tâm lý thoải mái, tránh stress, căng thẳng quá độ. Sức khỏe tinh thần ở mức độ tốt là một nền tảng quan trọng để duy trì phong độ.
Tăng cường sinh lý bằng các bài thuốc đông y
Từ xa xưa, sử dụng các bài thuốc đông y để tăng cường sinh lý vốn rất phổ biến, hiện nay vẫn được nhiều quý ông ưa chuộng. Các loại thảo dược quý như: dâm dương hoắc, ba kích, bá bệnh, sâm cau… đã trở thành các vị thuốc chuyên trị rối loạn cương dương, giúp bổ thận, ích tinh, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Các bài thuốc cường dương, trị yếu sinh lý từ thảo dược tự nhiên có ưu điểm là an toàn, không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, nhược điểm là phải trải qua nhiều công đoạn như bắt mạch, kê đơn, bốc thuốc, sắc thuốc tốn nhiều thời gian khi sử dụng, vị thuốc cũng không dễ uống. Đa phần các vị thuốc đều được phơi sấy thủ công, chưa chắc đã đảm bảo vệ sinh tuyệt đối.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý
Đa phần các biện pháp kể trên đều không thấy ngay hiệu quả rõ rệt, tốn nhiều thời gian, công sức. Vì vậy, lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý có thành phần thiên nhiên an toàn, tác dụng nhanh chóng là giải pháp tối ưu hơn cả.
Adam Gold – viên uống bảo vệ sức khỏe chính là bí quyết tăng cường sinh lý an toàn và hiệu quả được phái mạnh tin tưởng và lựa chọn. Thành phần chính của sản phẩm đều là các loại thảo dược tự nhiên quý giá như: bá bệnh, dâm dương hoắc, bạch tật lê, Muira Puama cùng bột hàu biển hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới từ bên trong. Ngoài ra, trong Adam Gold còn chứa một lượng kẽm dồi dào, cùng hoạt chất L-Arginin giúp thúc đẩy sản sinh Testosterone vô cùng mạnh mẽ, khiến sinh lý nam giới tốt lên rõ rệt qua từng ngày sử dụng.
Không chỉ có công dụng bổ trợ sinh lý cho cánh mày râu rất tuyệt vời, Adam Gold còn là sản phẩm chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ kích thích tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, căng thẳng, mà còn tăng cường cơ bắp giúp quý ông luôn cường tráng, tràn đầy năng lượng bắt đầu một ngày mới hứng khởi. Đây cũng là lý do không chỉ các đấng mày râu bước vào độ tuổi mãn dục nam mà cả các chàng ở độ tuổi 25-30 đều vô cùng ưa chuộng Adam Gold. Sản phẩm đã trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, nhận được đánh giá cao từ những khách hàng đã từng sử dụng.
Khi đặt mua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý như Adam Gold, bạn nên tìm đến các nhà thuốc lớn, những địa chỉ phân phối thực phẩm chức năng uy tín hoặc đặt hàng qua website chính hãng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Muốn kéo dài phong độ bền lâu, hãy chọn cho mình lối sống lành mạnh, cùng những sản phẩm chất lượng đã được kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ luôn bản lĩnh và tự tin.
