Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp các quý ông có một cơ thể tráng kiện, dồi dào sinh lực. Nên ăn gì hằng ngày để tăng cường sinh lý? Adam Gold sẽ mách bạn qua bài viết dưới đây.
Thịt bò – thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Với nhiều dưỡng chất như protein, kali, sắt, vitamin B6 và đặc biệt là kẽm, ăn thịt bò giúp các quý ông tăng cường sinh lực hiệu quả, cải thiện số lượng và chất lượng “tinh binh”, thúc đẩy ham muốn tình dục.
Bên cạnh đó, nghiên cứu khoa học cho biết, cứ 100 gram thịt bò nạc sản sinh 22 gram protein, người ăn thị bò sẽ cải thiện được sức mạnh cơ bắp, phục hồi cơ thể sau quá trình tập luyện căng thẳng.
Tuy tốt cho sức khoẻ đàn ông nhưng không nên sử dụng thịt bò quá nhiều vì sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi bữa ăn chỉ nên sử dụng khoảng 80 gram.
Hàu bồi bổ sinh lực nam giới
Hàu được mọi người truyền tai là “thần dược” chốn phòng the bởi có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Theo nghiên cứu khoa học, hàu chứa protein, kali, canxi, magie, sắt, các axit amin và nhiều chất hoạt tính chỉ có trong sinh vật biển. Đặc biệt, trong 100 gram hàu tươi có chứa đến 48 mg kẽm so với lượng kẽm trong thịt 5,2 mg. Loại thực phẩm này có tác dụng tráng dương, bổ tinh, trị yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn.
Có thể chế biến hàu thành các món như hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai, cháo hàu, canh hàu rau hẹ… Trước khi chế biến hàu thành món ăn cần vệ sinh sạch sẽ. Không nên ăn sống hàu vì loại động vật này chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng.
Cá ngựa – bí quyết phòng the hữu hiệu
Ngay từ xa xưa, cá ngựa đã được lưu truyền là thần dược giúp lấy lại phong độ cho các quý ông. Theo y học cổ truyền, cá ngựa có tính ôn, vị ngọt, có công dụng tráng dương, tăng khả năng lưu thông khí huyết; kích thích và tăng cường khả năng tình dục ở cả nam và nữ.
Các tài liệu khoa học cho thấy, cá ngựa có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sinh lý nam giới như prostaglandi có tác dụng kích thích hormon oxytoxin giúp kéo dài “cuộc yêu”, điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm ở nam giới. Vì coi là thần dược chữa bệnh sinh lý, mỗi năm số cá ngựa bị đánh bắt lên tới hơn 20 triệu con để phục vụ cho mục đích trên.
Ngoài cách dùng thông dụng như phơi khô tán bột, ngâm rượu, cá ngựa tươi còn có thể dùng trong bữa cơm hằng ngày với các món như cháo cá ngựa, cá ngựa hầm thuốc bắc, cá ngựa kho củ súng, cá ngựa hầm gà nấm…
Thịt dê
Từ xa xưa, người ta đã truyền tai nhau về công dụng tăng cường sinh lý của thịt dê. Theo Đông y, thịt dê có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa yếu sinh lý, trị liệt dương.
Các Adam nếu gặp bất kỳ vấn đề gì sinh lý, khả năng “lâm trận” kém có thể áp dụng một số món ăn như thịt dê hầm đương quy, thịt dê hầm hà thủ ô, thịt dê hấp xả, cháo thịt dê gạo lứt…
Lươn
Được mệnh danh là “con sâm dưới nước”, trong lươn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, ăn lươn còn giúp các quý ông bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực hiệụ quả.
Bạn có thể chế biến lươn thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho nam giới như lươn nấu gân bò, canh lươn đậu đen hà thủ ô, lươn nấu hoàng kỳ táo đỏ…
Trứng gà
Các chuyên gia nhận định trứng gà là loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới một cách hiệu quả, đơn giản, tiết kiệm.
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào từ các vitamin Bi1, B6, B12, vitamin A cùng các khoáng chất như sắt, magie, kẽm… trứng gà cung cấp năng lượng tuyệt vời cho sinh lực phái mạnh, hồi phục sinh khí nam giới.
Các quý ông nên bổ sung trứng gà vào thực đơn bữa ăn hàng tuần của mình để đạt được kết quả tốt nhất, giúp phái mạnh thêm mạnh mẽ hơn.
Giá đỗ
Không chỉ là một loại rau có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu, giải độc, giá đỗ còn được ghi nhận là có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, tốt cho sinh lý nam giới. Loại rau này rất giàu chất xơ, kẽm, vitamin B12. Chính bởi vậy, khi ăn giá đỗ, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất ra hormon sinh dục nam, ổn định testosteron, giúp phái mạnh củng cố sinh lực, bổ thận tráng dương, sinh tinh hiệu quả.
Món giá đỗ sẽ giàu dinh dưỡng hơn, tốt cho sinh lý nam hơn nếu được kết hợp chế biến với một số các nguyên liệu khác. Một số món ăn các quý ông có thể tham khảo để bồi bổ sức khoẻ như canh giá đỗ nấu đậu phụ, thịt bò xào giá đỗ, canh trứng gà giá đỗ…
Tỏi – tăng cường sinh lực phái mạnh
“Nhỏ mà có võ” là những gì có thể nói về củ tỏi. Đây không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp mà còn là “cộng sự” đắc lực của các quý ông tăng cường sinh lực, giải độc cho cơ thể, chỗng mỡ máu, ngăn ngừa ung thư.
Tỏi có tác dụng tích cực với sức khoẻ sinh lý nam giới bởi trong nó sản sinh ra một loại enxzyme là nitric oxide synthase, một loại chất kích hoạt sự cương cứng ở dương vật. Nam giới chỉ cần ăn 4 nhánh tỏi tươi hàng ngày có thể giảm cholesterol và tăng cường khả năng lưu thông máu của “cậu nhỏ”
Trên đây là một số loại thực phẩm hỗ trợ phái mạnh tăng cường sinh lý hiệu quả. Hi vọng với những gợi ý nói trên các anh sẽ có thêm những lựa chọn để vừa làm phong phú bữa ăn hằng ngày vừa giữ vững phong độ đỉnh cao và một cơ thể tráng kiện.
