Hormone nam Testosterone: 7 câu hỏi thường gặp ở phái mạnh

1. Hormone nam Testosterone là gì?

Hormone nam giới có tên gọi là Testosterone, được sản xuất chủ yếu tại tế bào Leydig của tinh hoàn. Kể từ khi khám phá ra Testosterone, giới khoa học đã vô cùng ngạc nhiên về vai trò “nhạc trưởng” của loại hormone này.

Testosterone không chỉ quyết định đời sống tình dục viên mãn mà còn giữ vững toàn bộ sức khỏe nền tảng của phái mạnh, từ hoạt động của các cơ quan tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu tới hệ thống cơ, xương, khớp, thần kinh và não bộ.

2. Vai trò của hormone Testosterone đối với nam giới như thế nào?

Testosterone giúp hình thành các đặc điểm giới tính nam, đồng thời tham gia vào hoạt động của hầu hết các hệ cơ quan, quyết định sức khỏe và chất lượng cuộc sống nam giới, cụ thể:

Ảnh hưởng hệ thần kinh trung ương

Lượng Testosterone duy trì ổn định trong cơ thể giúp nam giới đạt sự tập trung cao độ, dồi dào năng lượng, ngủ ngon và hạn chế cảm xúc tiêu cực.

Hình thành cơ bắp, ức chế tế bào mỡ, phát triển xương

Testosterone thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, đồng thời có tác dụng làm ức chế Leptin (hormone sản sinh tế bào mỡ). Chính vì vậy, nếu thường xuyên tập luyện, cơ thể nam giới sẽ săn chắc và lượng mỡ toàn thân, mỡ bụng của họ luôn thấp hơn nữ giới.

Ngoài ra, Testosterone còn kích thích tủy sản xuất nhiều tế bào sinh xương, làm tăng hàm lượng muối canxi trong xương, tăng độ dày của xương. Cánh mày râu có lượng Testosterone càng thấp thì càng dễ gặp chấn thương và gãy xương.

Testosterone giúp tạo nên những đặc điểm riêng biệt của nam giới

Kích thích mọc râu và lông trên cơ thể

Testosterone thúc đẩy sự phát triển của râu, tóc và hình thành các sợi lông trong nách, trên cánh tay, chân, ngực và xung quanh bộ phận sinh dục. Ở những người có nồng độ Testosterone thấp, một số vùng trên cơ thể thưa thớt thậm chí không có lông.

Tốt cho tim mạch và đường huyết

Testosterone có chức năng sản xuất hồng cầu, có tác động tích cực đến tim, điều hòa lượng cholesterol, huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch phổ biến.

Theo thông tin từ Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NCBI), nam giới bị tiểu đường có nồng độ Testosterone thấp hơn đáng kể so với nam giới khỏe mạnh. Trong khi đó, Testosterone có nhiệm vụ giúp các bộ phận tiếp nhận insulin hoạt động hiệu quả để hấp thu đường vào tế bào, giữ đường huyết ở mức ổn định.

Nếu nồng độ Testosterone sụt giảm, các bộ phận tiếp nhận insulin không được hỗ trợ, gây ra vấn đề giảm độ nhạy cảm hoặc kháng insulin, khiến lượng đường hấp thu vào tế bào giảm, đồng thời nồng độ đường trong máu tăng lên, dẫn đến bệnh tiểu đường ở nam giới.

Quyết định chức năng tình dục

Testosterone tham gia hình thành và phát triển các bộ phận sinh dục nam: tuyến tiền liệt, nang tuyến (tuyến tinh nang) và ống dẫn tinh, phát triển dương vật, bao dịch hoàn. Đồng thời, lượng hormone nam được duy trì ổn định trong cơ thể sẽ kích thích ham muốn tình dục, tăng sự hưng phấn và thỏa mãn khi quan hệ.

3. Nồng độ Testosterone trong máu bình thường là bao nhiêu?

Ở người trưởng thành, nồng độ Testosterone trong máu bình thường là 10-35 nanomol/lit. Xét nghiệm máu để đo lường nồng độ Testosterone là xét nghiệm “thường quy” để chẩn đoán và xử trí các vấn đề liên quan đến sức khỏe nam giới.

Nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới cao nhất vào buổi sáng từ 4h – 8h và thấp nhất vào buổi chiều tối từ 16h – 20h.

4. Có thật hormone nam giảm theo độ tuổi?

Lượng Testosterone đạt mức cao nhất khi nam giới ở độ tuổi 20 – 25. Theo thời gian, lượng Testosterone bắt đầu suy giảm 10% sau mỗi thập kỷ, thậm chí có thể hơn do sự tác động của môi trường và lối sống thiếu khoa học. Ở tuổi 35 lượng Testosterone chỉ còn đạt 70-75% so với lúc ban đầu, và khi 45 tuổi mức Testosterone chỉ còn  khoảng 60-65%, tuổi càng cao nồng độ Testosterone càng suy giảm nhanh và mạnh.

Sơ đồ suy giảm Testosterone theo từng độ tuổi

5. Suy giảm Testosterone có ảnh hưởng gì đến phái mạnh?

Sự thiếu hụt Testosterone gây ra một loạt các hệ lụy với 12 triệu chứng về tình dục và sức khỏe toàn thân như:

• Giảm ham muốn.

• Giảm chất lượng tinh trùng, khó có con.

• Rối loạn cương dương. 

• Tăng các bệnh lý tim mạch.

• Rối loạn hô hấp (ngưng thở lúc ngủ, ngáy to).

• Rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung).

• Rối loạn tinh thần (stress).

• Béo phì – béo bụng.

• Giảm khối lượng cơ, giảm sức cơ.

• Loãng xương, dễ gãy xương.

• Rối loạn da, tóc (da nhăn, rụng tóc).

• Rối loạn tạo máu (thiếu máu).

6. Có nên bổ sung Testosterone ngoại sinh?

Để khắc phục tình trạng thiếu hụt hormone nam, người ta đã tạo ra các androgen tổng hợp có cấu trúc tương tự Testosterone để đưa vào cơ thể. Đây được gọi là phương pháp bổ sung Testosterone ngoại sinh, thường dưới dạng tiêm bắp, uống hoặc dán ngoài da.

Khi bổ sung một lượng Testosterone ngoại sinh, cơ thể sẽ tạo ra tín hiệu đủ về lượng Testosterone được truyền đến vùng hạ đồi, không nhận lệnh từ hạ đồi  tinh hoàn sẽ “ngủ quên” và không tự sản xuất Testosterone cho cơ thể. Tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả thiếu hụt Testosterone nội sinh khi ngưng thuốc, dẫn đến rối loạn chuyển hóa, suy tuyến thượng thận, phì đại tiền liệt tuyến, teo cơ, loãng xương, các bệnh tim mạch, tai biến, yếu sinh lý xuất hiện lại…

Như vậy, việc tăng cường Testosterone ngoại sinh là một phương pháp lợi bất cập hại. Các tác dụng có thể diễn ra nhanh chóng, nhưng hậu quả khó lường, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe toàn thân và chức năng sinh lý của nam giới.

7. Cách tăng cường hormone nam tự nhiên như thế nào?

Cánh mày râu nên tìm hiểu liệu pháp tăng cường Testosterone nội sinh bằng cách sử dụng các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên, có tác dụng giúp cơ thể tự sản xuất Testosterone nội sinh một cách an toàn.

Nhiều nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, tinh chiết từ Eurycoma Longifolia tạo ra tác dụng kích hoạt tế bào Leydig ở tinh hoàn sản sinh Testosterone nội sinh. Bằng công nghệ hiện đại và công thức ưu việt, nay các nhà khoa học Mỹ đã tinh chiết thành công Eurycoma Longifolia với hàm lượng cao gấp 2 lần so với trước (LE 200:1, có trong Alipas Mới), kết hợp cùng tinh chất hàu đại dương (giàu Kẽm, Axit amin, Selen, Đồng, Sắt, Mangan, Vitamin D, B12, B1, Magie, Phốt pho) và các tinh chất thiên nhiên quý giá giúp tác động hiệu quả hơn lên hệ trục não bộ – tuyến yên – tinh hoàn nhằm kích hoạt chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh nhanh hơn, bền vững hơn. Quá trình tăng Testosterone đã được chứng minh là nhanh chóng, mạnh mẽ và an toàn cho sức khỏe. Kết quả sau 5 ngày sử dụng, nồng độ Testosterone nội sinh tăng 41%, được sản sinh nhanh hơn, ổn định và bền vững hơn.

 Nghiên cứu cho thấy Eurycoma Longifolia (có trong Alipas mới) giúp gia tăng nồng độ Testosterone nội sinh chỉ sau 5 ngày sử dụng

Đồng thời, để tăng cường hormone nam tự nhiên, các quý ông nên lựa chọn thực phẩm bổ sung nguyên liệu để sản xuất Testosterone (cá ngừ, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, hàu, thịt bò, các loại đậu, chuối, bông cải xanh, cải bó xôi…), thường xuyên luyện tập thể thao (bơi lội, cử tạ, gym…), hạn chế áp lực (căng thẳng và có lối sống vui vẻ, lạc quan), ngủ đủ giấc (7 – 10 giờ mỗi đêm).